Trauma é uma experiência impactante que gera uma estimulação excessiva do sistema emocional e traz como consequência uma noção negativa de nós mesmos. É todo evento que desorganiza o sistema nervoso de uma pessoa por implicar em uma carga maior do que sua estrutura suporta naquele momento.
Traumas de “T” maiúsculo
Algumas abordagens, dedicadas ao estudo e tratamento de traumas, costumam classificá-los em duas categorias: Traumas de “T” e “t”. Traumas de “T” maiúsculo, se refere às situações extraordinárias. trágicas e ameaçadoras mais evidentes para o senso comum, como abusos, situação de violência, catástrofe natural, ou de proximidade com a morte.
traumas de “T” minúsculo
Já na 2a categoria os chamados traumas com “t” minúsculo, são situações desafiadoras aos quais todo mundo já passou em maior ou menor intensidade. São experiências que podem derivar de uma infinidade de situações desafiando nosso sistema físico, emocional e mental. Exemplo: um modo de comunicação violenta de uma família.
Exemplo: “Se não fizer x eu te deixo e vou embora”. Crenças limitantes reforçadas por alguém próximo e de valor, exemplo: “Você é muito preguiçoso mesmo, não consegue nem ____”. Uma situação em que se passou muito medo, exposição à vergonha, falta de apoio, stress. Um chefe opressor, dificuldade persistente em determinada matéria da escola. Enfim! São inúmeras as situações que podem se tornar traumáticas e doloridas para uma pessoa.
“O trauma não é uma doença, mas uma experiência humana enraizada nos instintos de sobrevivência” – Gabor Maté
Para além do evento em si, o que contribui para que uma experiência seja traumática é: a idade em que ocorreu e por quanto tempo perdurou. Quanto mais jovens (bebês e crianças principalmente), mais suscetível se está ao trauma, pois o cérebro e todo sistema está em formação. A rede de apoio, ou falta de rede de apoio, é outro fator crucial que influencia se a experiência desafiadora vivida será bem “digerida” e elaborada pelo indivíduo ou se se tornará uma dificuldade persistente ao longo dos anos.
“O paradoxo do trauma é que ele tem tanto o poder de destruir quanto o de transformar e de ressuscitar. Se o trauma será uma medusa cruel e punitiva ou um veículo que nos fará voar às alturas da transformação e do domínio, depende da forma como o abordamos.” – Peter Levine
A consequência de um trauma não tratado pode ser expressa no corpo, no comportamento e na percepção da pessoa sobre si. Uma grande consequência do trauma é a noção negativa de nós mesmos que a incompreensão da situação traz. Crenças negativas, que permeiam todo o modo de viver e enxergar a vida e a si mesmo, são sintomas evidentes de traumas.
Crenças como: “Não consigo”, “Sou incapaz”, “É minha culpa”, “Não posso pedir ajuda”, “Não sou amado” determinam uma série de outras limitações e dificuldades.
O trauma provoca uma reorganização no processo do cérebro e da mente administrarem as percepções. Ele modifica não só como pensamos e o que pensamos, como a própria capacidade de pensar.” – Bessel Van Der Kolk
A Terapia EMDR, ao tratar a rede traumática de experiências, auxilia significativamente a pessoa na atualização da visão que tem de si e do mundo. Auxilia a reconhecer o próprio valor e a desenvolver habilidades emocionais e mentais duradouras e profundas.
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